Acabo de cambiar totalmente mi color de pelo. ¿Cómo debo adaptar los tonos de maquillaje al nuevo color?

?En un pelo rubio funcionan bien los matices con intensidad suave o media?, explica el maquillador Jaime Hernández (jaimehp.com). Shane Paish, make up artist de Michelle Monaghan, recomienda hacerse con maquillaje en tonos melocotón y dorado. ?Además, las sombras metalizadas y un poco de polvo bronceador encima de las mejillas acentuarán la calidez?, aclara. Si has pegado el salto de rubia a castaña, como Elle Fanning, tienes licencia para ir a por colores más atrevidos y te sentará mejor una paleta intensa. ?Un eyeliner azul o un rosa hot en los labios contrastan con los tonos morenos. Escoge colorete y sombras cálidas si tiende a caoba. Y, si no hay ni rastro de rojo en tu pelo, confía en los tonos fríos?, detalla Erin Monroe, maquillador de la joven actriz.


Elegir tu estilo de pelo

Liso: ( LOS ALIADOS Aunque seas hábil con el cepillo redondo y el secador, para conseguir este efecto ?espejo necesitarás plancha y spray de brillo. LA TÉCNICA Esta melena gráfica parte de una raya lateral muy marcada. ?La clave está en pasar la plancha lo más cerca posible de la raíz y llevarla hasta las puntas. Conseguirás el acabado rígido?, asegura Blake Burkholder, estilista de Rose Byrne.

1. Plancha Philips Essential Care, 34,99 ?.
2. Elixir de Brillo Osis+ Glamination, de Schwarzkopf, 14,85 ?.

Ondulado LOS ALIADOS Una plancha curvada (la más adecuada para crear ondas) y un producto textu rizante. LA TÉCNICA Reparte el texturizador por el cabello húmedo y estrújalo con los dedos mientras lo secas, m Coge secciones de unos 1 3 cms y dóblalas con la plancha para que queden con forma de ?S?. Alterna con tenacillas para ganar textura, como hizo Johnny Lavoy con Freída Pinto.

1. Crema hidratante de peinado Mesh, de I.C.O.N., 26 ?.
2. Plancha Pro 230 lonic, de Babyliss, 59,90 ?.

Rizado LOS ALIADOS Con unas tenacillas y laca sería suficiente, pero varias horquillas te ayudarán a asegurar el look. LA TÉCNICA Comienza a rizar el pelo a la altura de los ojos. Cuando retires cada mechón de la tenacilla, enróllalo con los dedos y sujétalo con una horquilla al cuero cabelludo (se mantendrá rizado más tiempo). Deja que la melena se enfríe del todo y remuévela a conciencia con las manos.

1. Tenacilla Neuro Curl, de Paul Mitchell, 99 ?.


¿Qué pedirle a tu peluquero?

Qué pedirle a TU PELUQUERO Si has decido que tu melena larga pase a mejor vida, déjala en manos expertas. Buenas noticias: este ?lob? (long bob) favorece a todas por igual. Tan solo hay que atinar con la longitud, la textura y extras como el flequillo (¡lo hemos probado!). Quique Sánchez, director de Espacio Q (espadoq.es), nos da todas las claves. Keep calm…

La longitud: ?Lo más importante es adaptarla al tipo de cara. Si es redonda, no conviene hacer una medida por encima de la clavícula, para no crear un volumen triangular y acentuar aún más la redondez. Cuando es alargada, las melenas más cortas rompen el ángulo recto del rostro. Se puede jugar bastante?, asegura Quique Sánchez.

Las capas: El experto prefiere hablar de ?escalado? antes que de ?capa? (?un término propio de los años 90?, asegura) porque hay que i
crear conexión en toda la melena con el fin de aligerarla y darle movimiento y textura. Su favorito: el flequillo desfilado, no recto. ?Es infalible para suavizar los rasgos?, apunta.

La textura: El lob recoge el testigo de la melena francesa y rígida de hace un par de años y se suaviza texturizán-dola, en opinión del peluquero. Su truco: ?Poner un poco de producto para pelo rizado y secarlo con secador a temperatura y potencia máximas y en vertical, haciendo 3-4 rollitos con el dedo para que quede una onda partida?

Las puntas: La idea es que formen pequeños grupos con movimiento (fíjate en Kate Mara). ?Puedes agruparlas con aceite o serum sobre el cabello seco?


Un truquito

Apúntate este truco:

Si tus poros tiemblan ante la sola idea de ponerte aceite en la cara, prueba esta rutina: con una esponja de maquillaje humedecida deposita un poco de serum iluminador en los pómulos y en el hueso de la ceja; acto seguido, elimina cualquier rastro de brillo en la zona T con papel secante. El resultado será similar al del chute de luz al terminar Pilates.


Las 4 preguntas a Judit Mascó

¿Tu secreto de belleza para estar tan guapa a los 45?
Encontrar el equilibrio entre la salud y el bienestar
, desde la alimentación -opto por una dieta rica en fibra y omega 3- y el ejercicio hasta mantener el estrés a raya, meditar y realizar una constante actividad intelectual. Por otro lado, trato de prevenir todo lo que está en mis manos con productos o tratamientos no agresivos para mantener una buena calidad de piel y pelo.

¿Sí o no a la medicina estética y a la cirugía?
Sí con mucha precaución si uno lo cree necesario, o también podría decir no pero con excepciones. Es bueno cuidarse, aunque opino que no es conveniente para la salud querer aparentar lo que uno no es.

Un remedio ?de la abuela que te funciona…
¡Las toallas calientes! Pongo en remojo una pequeña y una mediana con agua bastante caliente. Al salir de la ducha, me aplico una mascarilla capilar y me enrollo la cabeza con la mediana; extiendo la pequeña en la cara y me recuesto unos 5 minutos. Se enfrían rápidamente y entonces es el momento de retirarlas. El efecto del calor abre los poros y tanto el pelo como la cara estarán más hidratados y nutridos en profundidad.

¿Algún descubrimiento para mantenerte en forma?
El yoga Asthanga, muy dinámico, a base de movimientos y respiración sincronizados, me ayuda a aumentar la energía. Hace más de cuatro años que lo practico, pero para notar los resultados se necesita constancia.


10 formas de amanecer con buena cara

1: Ni bolsas, ni ojeras Aplica un contorno de ojos antes de acostarte y, nada más levantarte, compleméntalo con una mascarilla de huevo. Bate la clara hasta formar espuma, moja unos algodones en ella y déjalos sobre los ojos 15 min. Aclara y verás los resultados de un lifting.

2: Date la vuelta ¿Más trucos contra bolsas y ojeras? ?Duerme boca arriba y con un par de almohadas. Así evitas la contracción de los vasos sanguíneos y la acumulación de líquidos?, asegura Amandine Isnard, jefa de producto de Eve Lom.

3: Como una seda ?U na vézala semana, exfolia tus manos y ponte un sérum o una mascarilla?, aconseja Laura Mateos, del hairstudio y spa SoMo 2.0 (913 923 389). Deja en la mesilla los productos; es la clave para que note dé pereza usarlos.

4: No te desinfles ?Para levantarte con una melena con cuerpo es imprescindible que esté bien peinada? advierte Laura Mateos. Por la noche, después de lavarla, extiende una espuma de volumen y seca del todo. Sepárala en mechones, retuércelos y sujétalos con horquillas. Quítalas a la mañana siguiente, sacude bien todo el pelo y ¡a la calle!

5: Aclara tu sonrisa Cena fresas y uvas, ricas en ácido mélico, un eficaz antimanchas. Y confía en el truco de la abuela: Unas gotas de limón -un potente antioxidante-, con sal o bicarbonato, es un gran blanqueador?, desvela el doctor Iván Malagón

6: Descubre tu piel ?Es recomendable realizar una vez a la semana un peeling suave con un ácido a baja concentración y siempre por la noche. El salicílico regula el sebo en los cutis grasos y el glicólico exfolia ligeramente la piel seca o mixta?, explica Rosa García Maroto, doctora
de Clínica de la Fuente

7: Acierta con la fórmula luminosa ?Si tienes la piel seca, utiliza £ una leche o crema limpiadora M y retírala con un algodón; si es mixta, emplea un jabón de ? avena y elimínalo con agua tibia. A continuación, usa un tónico refrescante de agua de rosas y, antes de la crema, un serum con vitamina C para ganar luminosidad?, aconseja la doctora García Maroto. Complementa estos cuidados, semanalmente, con una mascarilla hidratante intensiva.

8: Gana bronce El momento deenseñar piel se acerca. Si no quieres amanecer muy pálida, mezcla unas gotas de autobronceador con tu crema de noche. Las nuevas fórmulas permiten modular el tono añadiendo más o menos gotas. Pero, cuidado, porque tardan 8 horas en ?subir?y será por la mañana cuando veas el bronceado real.

9: Abre los ojos Las extensiones de pestañas son una opción si quieres verte como recién maquillada. Con lasRussian Layeríng (39,95 ?; nouveaulashes.es) ganas en espesor, mientras que las pestañas en V agrandan los ojos (120 ?; vanitasspai.es). Para que no dañen las pestañas naturales se utiliza un adhesivo especial y debe quitártelas siempre un profesional.

10: ¡Toxinas fuera! Potencia el proceso de reparación y depuración que el organismo activa por la noche tomándote una infusión a base de té verde (antioxidante), diente de león (drenante) o roiboos (relajante). Además, dormirás mejor.


Potencia tus medidas

¿Rellenita, flaca, atlética? Antes de vestirte, mira cómo lo hacen celebrilies con una silueta similar a la tuya. Porque hay moda para todas.

Si tu cuerpo es atlético como el de Lupita Nyongo:
Pon el foco en romper la silueta y apuesta por el colorblock con brillos o algún contraste gráfico (blanco/negro, el azul klein de la actriz…). En cuanto al largo, un vestido midi dirigirá la mirada desde la pantorrilla al trasero.

Si tu cuerpo es delgado como el de Emilia Stone:
Busca una prenda que centre la atención en la parte inferior, por ejemplo una falda. La cintura ajustada hará sobresalir el volumen abajo, y colores vibrantes como cobalto, fucsia o peonía serán una forma divertida y sutil de llevarla atención ?atrás?, sobre todo si eres bajita.

Si tu cuerpo es curvilíneo como el de Beyoncé:
Un look monocromático es el más acertado para estas siluetas -piensa en nude, todo negro o un color llamativo- Como guinda, una cazadora corta, tipo perfecto.


¿Qué leggings elegir?

Si eres Jennifer López puedes escaparte a entrenar con unos leggings viejos, pero las ?mortales? necesitamos recurrir a mallas algo más favorecedoras.

1 Rellena un culo plano unas costuras estratégicamente colocadas, una cinturilla vistosa y el grosor del spandex actúan como un lifting en los traseros más flácidos. Mallas de spandex, de Nike, 80 ?; (nike.com).

2 Como una spatix Las ma- lias de compresión logran una silueta perfecta. Con un plus: recogen sin restringir los movimientos. Modelo Seúlp tu re, de Cas al1, 89,90 ?; (therunningcloset.com).

3 Disimula la barriga una cintura ancha o con dibujos sujeta las caderas y disimula los michelines. Pantalón, de Lorna Jane, 60 ?; (lornajane.com).

4 Presume de tipo un diseño estampado, un logo atrevido… conseguirán que tus sentadillas acaparen las miradas del público. Pantalón pirata de yoga modelo Paradise, de Reebok, 48 ?; (reebok.es).


No sin tacones

?Los tacones altos te colocan en un pedestal?, sentencia el diseñador de calzado Brian Atwood. ?Hacen que sientas tus piernas y tus glúteos más firmes e incluso cambian tu forma de caminar?, añade. Sigue sus consejos más top:

1 Sí el zapato encaja, llévalo Tan solo aségurate de que vas cómoda, algo que sabrás si andas con naturalidad, no como una jirafa. ?Nadie está favorecido si le duelen los pies?, subraya el diseñador. Si la suela resbala o el dedo gordo está embutido, el calzado no vale.

2 Equilibrio Hay tr aigo en una puntera afilada que logra que el culo se vea maravilloso. ?Es el contraste entre la redondezy la dureza de un zapato así?, declara.

3 Eres la protagonista OPuesto que unos tacones destacan la postura, procura que la parte de atrás del zapato esté tan cuidada como la delantera. Brian Atwood la prefiere ^ recta, sin ornamentos, para no distraer la atención.


Los ejercicios de las famosas

¿Qué tienen en común Kim Kardashian, Jennifer López, Madonna y Gwyneth Paltrow? Que a todas ellas las pone firmes la entrenadora Tracy Anderson. Descubre los cuatro ejercicios estrella de sus entrenamientos con las celebrities, dirigidos específicamente a endurecer el culo. ?Repite cada ejercicio treinta veces y con cada una de las piernas?, apunta la experta. ¿Y la frecuencia? ?Cinco días a la semana es lo ideal?, añade.

Estiramientos con una pierna: Colócate en el suelo apoyada en los brazos y las rodillas con la mano inquierda en la cintura. Estira la pierna derecha recta hacia atrás, formando un ángulo de 90° y manteniendo el pie con la punta recta. Dobla la rodilla y vuelve al punto original.

Patadas laterales alternas: Ponte de rodillas con la mano izquierda apoyada en el suelo y la derecha pegada al muslo. Coloca esta última en el suelo y levanta la izquierda aproximadamente un palmo. Extiende la pierna izquierda lateralmente -tu cuerpo dibujará 90º y pega la rodilla al suelo para regresar a la posición inicial.

Extensiones sobre un brazo: Comienza con una mano apoyada en el suelo y la otra en la cintura. Levanta la rodilla a un lado a la altura de la cadera y lánzala hacia atrás. El talón de la pierna extendida debe quedar por encima del glúteo contrario. Dobla la pierna y regresa a la postura de origen.

Estírate sentada: Comienza con las manos en el suelo y todo el peso sobre una de las caderas. Pasa una pierna por encima de la contraria de forma que quede doblada y descrúzala mientras apoyas la otra sobre la rodilla. Estira hacia atrás y, luego, dobla ambas piernas para volver a tu posición.